© Иллюстрация Лиза Стрельцова
Проверьте себя и похвалите друг друга
Последнее время все неустанно говорят о так называемых «красных флагах» в отношениях — тревожных сигналах и паттернах, которые прямо намекают на то, что у вас что-то идет не так (вот, например, полезный материал на эту тему).
Все больше и больше людей учатся распознавать абьюзеров и проверять, не в токсичных ли отношениях они находятся — и это здорово. Однако важно не забывать и о хорошем — о «зеленых флагах», которые свидетельствуют о том, что отношения, в которых вы состоите — здоровые и функциональные.
Нью-йоркская психотерапевтка Недра Гловер Тавваб опубликовала список таких вот «зеленых флагов» в своем инстаграме и напомнила о том, что они (впрочем, как и все «красные флаги») распространяются не только на романтические отношения, но и на любые другие: детско-родительские, дружеские, родственные, рабочие и так далее. Вот какие признаки, по мнению Недры, говорят о том, что вы на верном пути.
Вы держите свое слово и можете ожидать того же от других
В здоровых отношениях люди способны положиться друг на друга и доверять без сомнений и разочарований. Предполагается, что каждый из них искренне заинтересован в том, чтобы не подводить ожидания другого.
Вы можете вступать в здоровые конфликты
Конфликты и разногласия — это нормальная и неизбежная часть любых отношений. Однако важно здесь не только наличие самих конфликтов, но и то, как они проходят. Если в ваших отношениях вы не боитесь конфликтовать и знаете, что несогласие с партнером не испортит ваши отношения и не станет угрозой вашей безопасности, это можно смело считать «зеленым флагом». Люди спорят, имеют разные взгляды на вещи, конфликтуют и даже ругаются — и это не должно становиться травматичным или разрушительным опытом.
Вы чувствуете, что вас слышат
Это касается всего — как бытовых мелочей вроде просьб убирать молоко в холодильник, до каких-то более глубоких вещей, таких как психологические потребности и ключевые ценности.
Понятное дело, что не всегда оставленный на столе пакет молока свидетельствует о безразличии партнера и должен расцениваться как «красный флаг», однако хорошо, если в отношениях у вас присутствует ощущение того, что вас слышат, к вам прислушиваются, а к вашим просьбам и убеждениям относятся бережно и уважительно.
Вы можете совместно решать возникающие проблемы
Если говорить о партнерских отношениях, то здесь постоянно всплывают какие-то проблемные вопросы, ожидающие решения: ремонт, покупка автомобиля, подготовка к свадьбе, появление ребенка, смена работы — проблем может быть миллион, и все они требуют определенных коллективных усилий. Если ваш союз не разбивается об текучку — значит, вы все делаете правильно.
Вы можете быть собой
Нередко нам приходится подстраиваться, чтобы комфортно чувствовать себя в каких-то отношениях. Кто-то прячет татуировки под одеждой, когда идет в гости к маме, кто-то просыпается за час раньше мужа, чтобы причесаться и накраситься, кто-то фальшиво восхищается арт-хаусным кино, чтобы не потерять место в компании друзей.
Чем больше таких метаморфоз мы терпим ради отношений, тем тяжелее нам становится — очень сложно играть определенную роль во имя сохранения близости.
«Зеленый флаг» — это когда вы можете искренне и беспардонно быть собой, зная, что в ответ вы не получится осуждения и негатива, и что ваши отношения не пострадают, если вы в них будете проявлять себя так, как вы привыкли.
Вы можете открыто говорить о своих чувствах, не боясь, что вас осудят
Этот пункт отчасти пересекается с предыдущими — в здоровых отношениях есть место огромному спектру эмоций и чувств, в которых вам не стыдно признаваться. Можно грустить, сомневаться, бояться, нервничать, злиться — и никто не пристыдит вас за это.
Вы знаете, чего ждать
Предсказуемые отношения — это хорошо и комфортно для всех его участников. Речь идет не о скуке и бытовухе, в которой нет места сюрпризам, а об устойчивости, балансе и четких границах.
Вы знаете, что можете положиться на своего партнера или друга, вы знаете, как он может проявить себя в кризисной ситуации, вы знаете, как он поведет себя в конфликте.
Все эти вещи и создают ощущение безопасности в отношениях, благодаря которой эти самые отношения могут продолжать развиваться и становиться глубже, теплее и доверительнее.
Вы готовы принимать взгляды, отличные от ваших
Далеко не все конфликты и разногласия можно решить в пользу какого-то одного варианта или найти компромисс. Люди, состоящие в здоровых отношениях, способны принимать точку зрения, отличную от их собственной, и уважительно к ней относиться, даже если они ее не разделяют. Это возможно не во всех случаях — существуют принципиальные моменты, которые люди не готовы принять, однако таких ситуаций, как правило, не очень много, и касаются они в основном самых глубинных убеждений.
Важно, чтобы «зеленые флаги» работали в обе стороны и все участники отношений получали одинаковое отношение друг к другу.
Если же только одна из сторон стремится вести себя уважительно экологично, то это, скорее «красный флаг», который свидетельствует о дисбалансе.
Еще почитать по теме
Что такое абьюз и как его распознать: подборка книг о насилии в семье
«Детям лучше жить с одним любящим родителем, чем в полноценной семье, но с абьюзером»
5 ошибок родительских взаимоотношений, которые вредят ребенку
CHIPS JOURNAL в VK
на нас во всех соцсетях!
